Κυριακή, 28 Ιουνίου 2009

Συμβουλές Το Hangover και πώς να το ξεπεράσετε

Μίνα Ράλλη - cosmo.gr

Έχετε ξυπνήσει μετά από μία νύχτα κραιπάλης και αισθάνεστε απαίσια. Σας πονάει το στομάχι σας, το κεφάλι σας πάει να σπάσει και αρχίζετε να μετανιώνετε για όλα όσα κάνατε το προηγούμενο βράδυ- τα οποία παρεμπιπτόντως μετά βίας θυμάστε. Δυστυχώς μαγικό χάπι, που θα σας βοηθήσει να συνέλθετε δεν υπάρχει. Υπάρχουν όμως μερικά πράγματα, που μπορείτε να κάνετε για να γίνει η ημέρα σας λίγο πιο εύκολη.

Τι πρέπει, λοιπόν, να επιλέξετε και τι να αποφύγετε, για να απαλλαγείτε όσο πιο γρήγορα και ανώδυνα γίνεται από τα συμπτώματα του γνωστού hangover, που αποτελεί έναν μπελά μάλλον αναπόφευκτο μετά από μερικά (ή πολλά) ποτήρια αλκοόλ παραπάνω;

Πείτε ναι - Λίγη καφεΐνη

Αν και οι υπερβολικές ποσότητες καφέ ή ενεργειακών ποτών με καφεΐνη δεν είναι ό, τι καλύτερο, μία μικρή δόση καφεΐνης μπορεί να βοηθήσει, ιδιαίτερα αν δεν έχετε κοιμηθεί αρκετά, δίνοντάς σας ενεργειακή ώθηση και βελτιώνοντας την ψυχική σας διάθεση. Δοκιμάστε λίγο μαύρο τσάι ή ένα φλιτζάνι καφέ καλής ποιότητας και φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα.

Πείτε όχι – Υπερβολικές δόσεις καφεΐνης

Μετά το ποτό, αν πέσετε με τα μούτρα στον εσπρέσο ούτε θα σας ξεμεθύσει ούτε θα σας απαλλάξει από τον πονοκέφαλο. Στην πραγματικότητα, η καφεΐνη μπορεί να λειτουργήσει ως διουρητικό και να επιδεινώσει τελικά την κατάστασή σας, κυρίως γιατί θα αφυδατωθεί περισσότερο ο ήδη αφυδατωμένος οργανισμός σας.

Πείτε ναι – Τοστ και φρούτα

Οι light τροφές, όπως ένα τοστ ή ελαφρώς αλατισμένα κράκερ θα ρίξουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και θα σας προσφέρουν ανακούφιση από τη ναυτία, χωρίς να ερεθίζουν το στομάχι σας, όπως συμβαίνει με τα λιπαρά, τηγανητά τρόφιμα. Επιπλέον, για να ανεβάσετε τα επίπεδα καλίου, φάτε φρέσκα φρούτα, όπως μπανάνες.

Πείτε όχι - Λουκάνικα και μπέικον

Αν και τα λιπαρά τηγανητά φαγητά, όπως τα λουκάνικα και το μπέικον, θεωρούνται συχνά μέσο θεραπείας των πονοκέφαλων, καλύτερα να κρατήσετε αποστάσεις από αυτή τη διατροφική «καταστροφή» όταν αισθάνεστε χάλια μετά από αρκετά ποτηράκια αλκοόλ. Παρόλο που τα λιπαρά τρόφιμα θα ανακουφίσουν προσωρινά το στομάχι σας, δεν παρέχουν στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά, που πραγματικά έχει ανάγκη μετά από μία βαριά νύχτα.

Πείτε ναι- Αυγά

Καταναλώστε εναλλάξ τηγανητά με βραστά αυγά. Τα αυγά περιέχουν κυστεΐνη, ουσία που μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση της ακεταλδεΰδης, μία τοξίνης που συνδέεται με το αλκοόλ και το μεταβολισμό μετά από ένα hangover.

Πείτε όχι- Πατάτες τηγανητές

Όπως ακριβώς ένα πιάτο λουκάνικα και μπέικον δε θα σας προσφέρει την ανακούφιση που ψάχνετε, το ίδιο ισχύει και για άλλα πιάτα φορτωμένα με θερμίδες, όπως οι τηγανητές πατάτες. Αν και στην αρχή οι υδατάνθρακες μπορεί να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα χάρις στη γρήγορη απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο, είναι πολύ πιθανό η κοιλιά σας να αρχίσει να διαμαρτύρεται μερικές ώρες αργότερα.

Πείτε ναι - Νερό πριν τον ύπνο

Η υπερκατανάλωση αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση, επομένως ο οργανισμός σας έχει ανάγκη από υγρά. Αν δεν πίνετε νερό, το σώμα σας θα πάρει ό, τι χρειάζεται από τα ζωτικά σας όργανα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου σας, με αποτέλεσμα να υποφέρετε από πονοκέφαλο το επόμενο πρωί.

Πείτε όχι- Φαγητό πριν τον ύπνο

Είναι μύθος ότι αν φάτε πριν πέσετε στο κρεβάτι, θα "απορροφηθεί" το αλκοόλ στο στομάχι σας. Η τροφή πρέπει να βρίσκεται ήδη στο πεπτικό σας σύστημα για να επιβραδύνει την απορρόφηση του οινοπνεύματος στο αίμα σας, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε «καύσιμα» πριν το ρίξετε έξω. Τροφές πλούσιες σε λιπαρά, όπως η πίτσα ή η μπριζόλα, χρειάζονται πολύ χρόνο για να χωνευτούν, άρα είναι η καλύτερη λύση για να αποφύγετε το hangover αργότερα.

Πείτε ναι - Ντους και χαλάρωση

Ένα ντους θα αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας και θα το προετοιμάσει για έναν χαλαρωτικό ύπνο και έτσι θα καταφέρετε να παρακάμψετε το πιο επώδυνο κομμάτι της ημέρας σας. Από την άλλη πλευρά, ένα κρύο ντους θα σας «ξυπνήσει». Για να ξεκουράσετε και να αναζωογονήσετε το μυαλό και το σώμα σας, ειδικά αν έχετε μία μεγάλη μέρα μπροστά σας, γεμίστε τη μπανιέρα με νερό και χαρίστε στον εαυτό σας μερικές στιγμές χαλάρωσης.

Πείτε όχι - Άσκηση

Αν έχετε περάσει μία πραγματικά δύσκολη νύχτα, η σκληρή προπόνηση δεν είναι και πολύ καλή ιδέα. Το αλκοόλ είναι διουρητικό, που σημαίνει ότι σε μεγάλες ποσότητες αφυδατώνει τον οργανισμό. Με την άσκηση σίγουρα θα ιδρώσετε, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω αφυδάτωση, γι’ αυτό, καλύτερα να εγκαταλείψετε στην παρούσα φάση την ιδέα της γυμναστικής.

Το φυντάνι Αφροδίτη Μυροφορίδου φωτογραφημένο για το Max Ιουλίου

























Κυριακή, 21 Ιουνίου 2009

Νέο Μουσείο Ακροπόλεως, ένα αισθητικό τερατούργημα

Δεν ξέρω τι λέτε εσείς αλλά το Νέο Μουσείο Ακροπόλεως φαντάζει σε μένα σαν αισθητικό τερατούργημα.
Λίγες σκέψεις
Τα εκθεματα χάνονται απο τον φασιστικό όγκο του κτηρίου.
Όψη και στιλ αμερικανικής πρεσβειας.
Αντικρύζοντας το νεο Μουσείο απ΄ έξω, αναλογίζομαι πως θα έκρινε η Εκκλησία του Δήμου αυτόν τον μπαμπούλα, θα έτριζαν τα κόκκαλα του Ικτίνου.
Τι υλικά έβαλαν για να κοστίσει 130.000.000 ευρώ (44.297.500.000 δραχμές)?
Τόσα χρόνια ψάχναμε ένα αξιοπρεπές γκαράζ να παρκάρουμε το παρελθόν μας.
Το πένθιμο αυτό μουσείο που έρχεται να συμπληρώσει το τρίγωνο του Bauhaus αίσχους, του Πολεμικού Μουσείου, του ΕΙΕ, και του Hilton, τα κτίρια του Βωβού, το Μέγαρο Μουσικής και την Αμερικανική Πρεσβεία.
Χώρος προβολής ή δημοπράτησης?
Τους είπαν να φτιάξουν Μουσείο αλλά δεν άκουσαν καλά. Άκουσαν μόνο το “Μ” κι έφτιαξαν Mall...
Θυμίζει "μοντέρνο" Ξενία της δεκαετίας 1970.

Περιμένω και την δική σας γνώμη

Η ΓΕΛΟΙΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΒΗΜΑΤΟΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΑΝ ΡΕΠΟΡΤΑΖ ΑΠΟ ΤΗΝ (ΑΝΥΠΑΡΚΤΗ) ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΚΑΡΑΜΑΝΛΗ-ΕΡΝΤΟΓΑΝ!


To Βήμα για μια ακόμη φορά γελοιοποιήθηκε πλήρως. Στην πρώτη έκδοση της εφημερίδας δημοσιεύει ρεπορτάζ με λεπτομέρειες για την συνάντηση Καραμανλή - Ερντογάν! Η συνάντηση βεβαίως δεν έγινε ποτέ καθώς ο Τούρκος πρωθυπουργός δεν ήρθε στην Αθήνα λόγω αδιαθεσίας... Η εφημερίδα έχει καταντήσει περίγελος των άλλων ΜΜΕ. Πως είναι δυνατόν να περιγράφουν με τέτοιες λεμπτομέρειες μια συνάντηση που δεν έχει γίνει;
Από pressmme

Παρασκευή, 19 Ιουνίου 2009

Τα συγχαρητήριά μου στην «Πράσινη» η οποία χωρίς κανένα ίχνος κομπλεξισμού παραδέχτηκε την αξία μιας μεταγραφής του αιώνιου αντιπάλου!


Με χαρά διαπιστώνω ότι ο οπαδικός τύπος αρχίζει και βλέπει πιο αντικειμενικά τα πράγματα για όλες τις ομάδες, ανεξάρτητα με το ποια υποστηρίζει…

Δεν είναι και λίγο η εφημερίδα των Γιαννακόπουλων να αναφέρει ως «μεγάλη μεταγραφή» το νέο απόκτημα του Ολυμπιακού και του Κόκκαλη!

Ειλικρινά δεν περίμενα ποτέ ότι θα έφτανε η στιγμή να χαρακτήριζε η «Πράσινη» το νέο στόπερ των ερυθρολεύκων ως «βράχο»!

Που είναι οι εποχές που μιλούσαν για «παλτά» και για «παλαίμαχους»;;

Μπράβο και πάλι μπράβο! Τα συγχαρητήριά μου στην «Πράσινη» η οποία χωρίς κανένα ίχνος κομπλεξισμού παραδέχτηκε την αξία μιας μεταγραφής του αιώνιου αντιπάλου!

Πέμπτη, 18 Ιουνίου 2009

Με ποδήλατο στην Πόλη δίχως στάση! του παλιού Tρικαλινού πρωταθλητή της ποδηλασίας Στέλιου Βάσκου


Όλα είναι έτοιμα για το μεγάλο εγχείρημα του παλιού Tρικαλινού πρωταθλητή της ποδηλασίας Στέλιου Βάσκου, ο οποίος σήμερα θα προσπαθήσει κάτι μοναδικό: να πάει από τα Τρίκαλα στην Κωνσταντινούπολη και να επιστρέψει πάλι με το ποδήλατο του χωρίς καμία στάση.
Συνολικά ο παλιός πρωταθλητής Ελλάδος και Βαλκανιονίκης, αθλητής της ΑΕΚ, θα διανύσει μία απόσταση 1.660 χιλιομέτρων χωρίς να κατέβει από το ποδήλατο του, κάτι που δεν έχει πετύχει κανείς μέχρι τώρα στον κόσμο.
Ο στόχος του Στέλιου είναι να διατηρήσει ένα σταθερό τέμπο 30 χιλιομέτρων την ώρα που θα του επιτρέψει να φτάσει αύριο το απόγευμα στην Κωνσταντινούπολη, ενώ η επιστροφή στα Τρίκαλα είναι προγραμματισμένη για μεθαύριο το βράδυ.

Δευτέρα, 15 Ιουνίου 2009

Τρομερό!!! O Πουτιν ξεφτιλίζει έναν από τους ισχυρότερους επιχειρηματίες της Ρωσίας !

To video που ακολουθεί είναι 100% αληθινό.

Ο Βλάντιμιρ Πούτιν επισκέφθηκε την εργατούπολη του Πικάλεβο για να παρέμβει προσωπικά σε μια διένεξη που είχε ξεσπάσει ανάμεσα στους απλήρωτους εργάτες αρκετών επιχειρήσεων (κατά κύριο λόγο ορυχείων και επεξεργασίας μεταλλευτικών προϊόντων).

Παρουσία αντιπροσωπείας των εργατών επιτέθηκε στους μεγιστάνες του πλούτου για την ανευθυνότητα με την οποία χειρίζονται τις επιχειρήσεις τους και για την έλλειψη κοινωνικής ευαισθησίας. Ανάμεσά τους κι ο Ολεγκ Ντερίπασκα, ένας τους πλουσιότερους ανθρώπους της χώρας.

Ο Πούτιν, φανερά εκνευρισμένος από τις έωλες δικαιολογίες που πρόβαλαν οι επιχειρηματίες στην απαίτησή του να καταβληθούν οι οφειλόμενες αμοιβές στους εργαζομένους, πέταξε ένα στιλό και το σχετικό συμβόλαιο στο τραπέζι και διέταξε τον Ολεγκ Ντερίπασκα να υπογράψει για να αρχίσουν πάλι την εργασία τους οι άνθρωποι που περίμεναν μια λύση!

Ο Ολεγκ Ντερίπασκα, φανερά ταπεινωμένος, ακολούθησε τις οδηγίες του Ρώσου πρωθυπουργού και υπέγραψε τη συμφωνία με την κυβέρνηση χωρίς καν να ρίξει μια ματιά στο έγγραφο που του πέταξε ο Πούτιν.

Στη συνέχεια, ο πανίσχυρος Ρώσος πολιτικός ζήτησε το... στιλό του πίσω από τον Ολεγκ Ντερίπασκα, που ποτέ ξανά στο παρελθόν δεν είχε διασυρθεί από οποιονδήποτε πολιτικό και μάλιστα on camera!

Φαντάζεστε τον Καραμανλή να πετάει το συμβόλαιο στα μούτρα του Βαρδή Βαρδινογιάννη ;

απο το parapolitiki